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????MAMA Spargelpäckchen
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 472 kcal / 1.977 kJ | 193 kcal / 807 kJ |
Eiweiß: | 41 g | 17 g |
Kohlenhydrate: | 17 g | 7 g |
Fett: | 26 g | 11 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
20 Gramm | Ei, Hühnerei |
70 Gramm | Emmentaler, 45% Fett i. Tr. |
75 Gramm | Kochschinken |
2 Esslöffel | Semmelbrösel |
50 Gramm | Spargel roh |
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