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Fleischerzeugnisse - Ökoland
Kochschinken - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Scheibe (13.3 g) |
Brennwert: |
133,5 kcal / 559,0 kJ |
17,8 kcal / 74,3 kJ |
Eiweiß: |
21,0 g |
2,8 g |
Kohlenhydrate: |
1,0 g |
0,1 g |
davon Zucker: |
0,8 g |
0,1 g |
Fett: |
5,0 g |
0,7 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
1,9 g |
0,3 g |
Salz: |
2,00 g |
0,27 g |
Broteinheiten: |
0,1 g |
0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Kochschinken je Ernährungsweise:
Brennwerte von Kochschinken
|
Eiweiß: |
63.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
3.0 % der Kalorien |
Fett: |
33.8 % der Kalorien |
|
Kochschinken im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
Brennwert: |
133.5 kcal
0 2.521 kcal
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Eiweiß: |
21 g
0 180 g
|
Kohlenhydrate: |
1 g
-1 123 g
|
Fett: |
5 g
0 197 g
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- Kochschinken
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4031829236116 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochschinken tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Kochschinken tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Kochschinken tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
Enthält viel Salz
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