Spargel mit Knoblauchöl
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 528 kcal / 2.209 kJ | 104 kcal / 436 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 3 g |
| Fett | 40 g | 8 g |
Produkte
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Portionen | Ja! Süße Mandeln |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Spargel grün |
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