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Spargel grün - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ

Eiweiß 1,9 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 48 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Spargel grün

Eiweiß: 46.1 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 5.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spargel grün je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spargel grün im Detail

100 g Spargel grün abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Spargel grün wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spargel grün

Wie viele Kalorien hat Spargel grün?

100 g Spargel grün enthalten 17 kcal (71 kJ).

Welche Nährwerte hat Spargel grün?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spargel grün?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spargel grün rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Spargel grün zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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