Spaghetti Bolognese JF
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 695 kcal / 2.909 kJ | 146 kcal / 610 kJ |
| Eiweiß | 72 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 14 g |
| Fett | 15 g | 3 g |
Produkte
| 80 Gramm | bio spaghetti vollkorn |
| 185 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 6 Gramm | Italienisches natives Bio-Olivenöl extra |
| 45 Gramm | Karotten |
| 1 Portion | Passierte Tomaten |
| 80 Gramm | Rinderhackfleisch, fettreduziert |
| 33 Gramm | Zucchini, roh |
| 47 Gramm | Zwiebel, frisch |
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