Soja
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 301 kcal / 1.262 kJ | 59 kcal / 246 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 5 g |
| Fett | 2 g | 0 g |
Produkte
| 260 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 1.3 packung | Soja Chunks |
| 250 Gramm | Tomaten fein gehackt, in Tomatensaft |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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