Smoothie Nr. 3
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal / 1.192 kJ | 44 kcal / 183 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 8 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 85 Gramm | Apfel |
| 10 Gramm | Chia Samen |
| 10 Gramm | creatin |
| 300 Gramm | Frühstücksorange |
| 235 Gramm | Karotten |
| 10 Gramm | Zitronensaft |
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