shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 150 kcal / 627 kJ | 112 kcal / 468 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 10 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 90 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 Banane | Banane |
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 52 Gramm | Erdbeeren |
| 202 Gramm | Haltbare Frühstücksmilch, 0,7 % Fett |
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 40 Gramm | whey erdbeere |
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