shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2.053 kcal / 8.595 kJ | 168 kcal / 705 kJ |
| Eiweiß | 94 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 146 g | 12 g |
| Fett | 123 g | 10 g |
Produkte
| 500 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 100 Gramm | Cashewkerne |
| 100 Gramm | Haferflocken |
| 1 mittelgroße | Mango, frisch |
| 50 Gramm | Proteinpulver |
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