self made Pumkin Spice ruegel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 211 kcal / 883 kJ | 115 kcal / 480 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 9 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Bio Hokkaido-Kürbis |
| 0.3 Portionen | Cashewkerne ungesalzen |
| 2 Stücke | Datteln, frisch |
| 120 Gramm | Eiweiss, roh |
| 1/2 Stücke | Mandeln |
| 1 Teelöffel | Zimt |
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