Schoko-Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 341 kcal / 1.427 kJ | 416 kcal / 1.740 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 42 g |
| Fett | 16 g | 19 g |
Zubereitung
- 1 Portion entspricht 65 g der Masse
| 1/2 Portionen | Bio Vanilleschoten Extrakt |
| 18 Gramm | Datteln, entsteint, getrocknet |
| 18 Gramm | haselnusskerne gehackt |
| 1 1/2 Portionen | Kakaopulver |
| 36 Gramm | Knusperkrone Haferflocken zart |
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