Schinken-Rucola Aufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 24 kcal / 102 kJ | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 4 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | Philadelphia - So leicht - 50 % weniger Kalorien |
| 1 Portion | Rucola, frisch |
| 3 Packungen | Schinken Nuggetz, extra mager |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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