satt Macher müsli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 337 kcal / 1.411 kJ | 173 kcal / 724 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 7 g |
| Fett | 10 g | 5 g |
Produkte
| 1 Portion | Leinsamen |
| 125 Gramm | Magerquark |
| 50 Gramm | Obstsalat, aus frischem Obst |
| 10 Gramm | Walnüsse |
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