Obst - Diverse

Obstsalat, aus frischem Obst - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 80 kcal

Eiweiß 0,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 90 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Obstsalat, aus frischem Obst

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 90.5 % Fett: 3.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Obstsalat, aus frischem Obst je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Obstsalat, aus frischem Obst im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Obstsalat, aus frischem Obst abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Portion Obstsalat, aus frischem Obst wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Obstsalat, aus frischem Obst

Wie viele Kalorien hat Obstsalat, aus frischem Obst?

100 g Obstsalat, aus frischem Obst enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Obstsalat, aus frischem Obst?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Obstsalat, aus frischem Obst?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Obstsalat, aus frischem Obst rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Obstsalat, aus frischem Obst zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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