salat als mir
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 338 kcal / 1.417 kJ | 54 kcal / 228 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 2 g |
| Fett | 14 g | 2 g |
Produkte
| 1 Gurke | Gurke, Salatgurke |
| 125 Gramm | Hirtenkäse, In Salzlake gereift (45 % Fett i.Tr.) |
| 300 Gramm | Kopfsalat & Eisbergsalat, knackig & süß mit feinen Zwiebeln und Goldma |
| 1 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 195 Gramm | Thunfisch, in eigenem Saft & Aufguss |
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