salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 418 kcal / 1.749 kJ | 114 kcal / 477 kJ |
| Eiweiß | 77 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Körniger Frischkäse , leicht |
| 80 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 60 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Portion | Thunfisch in eigenem Saft |
| 100 Gramm | Thunfisch in Wasser, Dose |
| 125 Gramm | Tomate, frisch |
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