Rührei
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 141 kcal / 590 kJ | 89 kcal / 373 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 4 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | Leinsamen |
| 3 Tomate | Rispentomaten |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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