Rührei mit Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 323 kcal / 1.352 kJ |
| Eiweiß | 21 g |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Fett | 16 g |
Produkte
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Prise | Jodiertes Speisesalz. |
| 6 Milliliter | Mineralwasser |
| 4 Milliliter | Pflanzenöl Omega-3 |
| 100 Gramm | Schwarzbrot |
| 2 Gramm | Tomate, frisch |
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