Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Getreideprodukte » Brot » Schwarzbrot

Brot - Diverse

Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 Gramm 1 Scheibe (50 Gramm)
Brennwert: 200,0 kcal / 837,0 kJ 100,0 kcal / 418,5 kJ
Eiweiß: 8,0 g 4,0 g
Kohlenhydrate: 38,0 g 19,0 g
davon Zucker: 4,0 g 2,0 g
Fett: 1,0 g 0,5 g
Salz: 1,10 g 0,55 g
Ballaststoffe: 5,5 g 2,8 g

vegetarisch

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schwarzbrot je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin B1: 0,15 mg 75 µg
Vitamin B2: 50 µg 25 µg
Vitamin E: 0,5 mg 0,25 mg

Mineralien

Eisen: 1,6 mg 0,8 mg
Jod: 1 µg 0,5 µg
Kalium: 170 mg 85 mg
Kalzium: 200 mg 100 mg
Magnesium: 45 mg 22,5 mg
Zink: 1,5 mg 0,75 mg

Brennwerte von Schwarzbrot

Eiweiß: 16.6 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 78.8 % der Kalorien
Fett: 4.7 % der Kalorien

Schwarzbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.

Brennwert: 200 kcal
1 24.700 kcal
Eiweiß: 8 g
0 100 g
Kohlenhydrate: 38 g
0 4.800 g
Fett: 1 g
0 200 g

Keine Kommentare vorhanden.

Schwarzbrot

- Schwarzbrot

Als Favorit hinzufügen

Tagesbedarf

entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs

 

Details

Erstellt: 13.04.2011 von mylittlepony
Geprüft: Ja
Bewertung:

0.0

Inhalt melden

Anzeige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

HEUTIGE ERNÄHRUNG

Melde dich kostenlos an und nutze Funktionen zur Planung und Kontrolle deiner Ernährung:

Anmelden

Ernährungstagebuch

  Geplant Verzehrt Restlich
Brennwert: 0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
0 kcal
0 kJ
Eiweiß: 0 g 0 g 0 g
Kohlenhydrate: 0 g 0 g 0 g
Fett: 0 g 0 g 0 g

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitbit Fitness-Tracker Flex Wireless

Der Flex zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

ERNÄHRUNGSPLÄNE

Ausgewogene Diät

Mit dieser Diät kann schonend Gewicht reduziert werden. Diese klassische Diätform basiert auf einer Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr bei...

Ernährung planen

FITNESS MAGAZIN

Mythos oder Tatsache – Effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen

Bodybuilder und einige Hobbyathleten schwören auf eine effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen. Doch lässt sich dies...

ANZEIGE