Brot - Diverse
Schwarzbrot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 200,0 kcal / 837,0 kJ | 100,0 kcal / 418,5 kJ |
| Eiweiß: | 8,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate: | 38,0 g | 19,0 g |
| davon Zucker: | 4,0 g | 2,0 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,5 g |
| Salz: | 1,10 g | 0,55 g |
| Ballaststoffe: | 5,5 g | 2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schwarzbrot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.15 mg | 75 µg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 25 µg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.25 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.6 mg | 0.8 mg |
| Jod: | 1 µg | 0.5 µg |
| Kalium: | 170 mg | 85 mg |
| Kalzium: | 200 mg | 100 mg |
| Magnesium: | 45 mg | 22.5 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.75 mg |
Brennwerte von Schwarzbrot
|
Schwarzbrot im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
200 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
8 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
38 g 0 4.800 g
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| Fett: |
1 g 0 200 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Sättigung: Hält satt
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