Rucola mit Ei und Harzer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 406 kcal / 1.698 kJ | 290 kcal / 1.213 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 33 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 23 g | 16 g |
Produkte
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 200 Gramm | Harzer Käse |
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 100 Gramm | Rucola, frisch |
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