Rote Grütze
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 208 kcal / 871 kJ | 85 kcal / 357 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 37 g | 15 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 30 Gramm | Chia-Samen |
| 30 Gramm | Couscous |
| 250 Gramm | Himbeeren, frisch |
| 250 Gramm | Kirschen, frisch |
| 2 mittelgroße | Nektarine, frisch |
| 350 Milliliter | Traubensaft (rot), naturtrüb |
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