Rinderbeefsteak mit Semmelmehl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 149 kcal / 622 kJ | 128 kcal / 536 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 5 g |
Produkte
| 50 Gramm | Freiland-Eier |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 400 Gramm | Mageres Rinderhackfleisch zum braten |
| 50 Gramm | Weizenbrötchen (Semmeln) |
| 75 Gramm | Zwiebel, frisch |
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