Sonstiges - Wilhelm Brandenburg
Mageres Rinderhackfleisch zum braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
125kcal
523 kJ
Brennwertverteilung von Mageres Rinderhackfleisch zum braten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mageres Rinderhackfleisch zum braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Mageres Rinderhackfleisch zum braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 125,0 kcal / 523,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 5,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 100 µg |
| Vitamin B12 | 5 µg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg |
| Vitamin B6 | 0.4 mg |
| Vitamin E | 0.2 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.5 mg |
| Kalzium | 10 g |
| Kupfer | 0.3 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 4.2 mg |
100 g Mageres Rinderhackfleisch zum braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Mageres Rinderhackfleisch zum braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 133 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mageres Rinderhackfleisch zum braten
Wie viele Kalorien hat Mageres Rinderhackfleisch zum braten?
100 g Mageres Rinderhackfleisch zum braten enthalten 125 kcal (523 kJ).
Welche Nährwerte hat Mageres Rinderhackfleisch zum braten?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mageres Rinderhackfleisch zum braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mageres Rinderhackfleisch zum braten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Mageres Rinderhackfleisch zum braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.
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