Thunfisch + Reis + Gurke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 330 kcal / 1.380 kJ | 83 kcal / 349 kJ |
| Eiweiß | 43 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 8 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 80 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 1/2 Gurke | Gurke frisch |
| 10 Gramm | Sojasoße |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
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