Reiskuchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 404 kcal / 1.690 kJ | 75 kcal / 315 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 59 g | 11 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Zubereitung
- Reis mit 500g Wasser für 30 Minuten kochen und in eine Schüssel geben.
- Alle weiteren Zutaten außer Obst hinzufügen und gut durchrühren.
- Jetzt das Obst vorsichtig unterheben.
- Den Teig in eine Backform geben und bei 160 Grad für 40 Minuten bei Ober- und Unterhitze backen.
| 15 Gramm | Backpulver |
| 200 Gramm | Basmati Reis |
| 100 Gramm | Beeren-Mix mit Sauerkirschen. |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Erythrit |
| 250 Gramm | Speisetopfen Mager |
| 100 Gramm | Whey Protein Bodylab24 Vanilla |
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