ratatouille
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 474 kcal / 1.984 kJ | 1.692 kcal / 7.086 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 74 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 252 g |
| Fett | 14 g | 49 g |
Produkte
| 225 Gramm | Champions, ganze Köpfe |
| 55 Gramm | Frischkäse light, wärmebehandelt |
| 555 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 1 5g Portion | Kokosöl |
| 50 Gramm | Lauchzwiebel |
| 100 Gramm | Mein Q Fitness-Joghurt Pfirsich Maracuja |
| 315 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 315 Gramm | Zucchini, roh |
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