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Kokosöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

827kcal

3.462 kJ · 5g Portion: 41 kcal

Eiweiß 0,1 g 0 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 92,0 g 100 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosöl

Eiweiß: 0.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 100.0 %

Nährwerte von Kokosöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

5g Portion Kokosöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 5g Portion Kokosöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosöl

Wie viele Kalorien hat Kokosöl?

100 g Kokosöl enthalten 827 kcal (3.462 kJ). Eine Portion (5g Portion, 5 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokosöl?

Je 100 g: 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 92,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosöl rund 41 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 5g Portion Kokosöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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