Räuchertofu Gulasch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 772 kcal / 3.232 kJ | 119 kcal / 500 kJ |
| Eiweiß | 36 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 103 g | 16 g |
| Fett | 23 g | 4 g |
Produkte
| 400 Gramm | Champignons Aldi 3. Wahl |
| 150 Gramm | Gemüsebrühe |
| 4 Mittelgroße | Karotten |
| 3 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 3 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 330 Gramm | Parboiled Reis |
| 350 Gramm | Räuchertofu |
| 1 Portion | tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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