R-1
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 244 kcal / 1.020 kJ | 329 kcal / 1.378 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 49 g | 66 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 3 Esslöffel | Honig |
| 20 Gramm | Quinoa Bio |
| 2 Prise | Zimt |
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