Quinoasalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 426 kcal / 1.783 kJ | 110 kcal / 461 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 11 g |
| Fett | 23 g | 6 g |
Produkte
| 230 Gramm | Champignons, 1. Wahl, ganze Köpfe |
| 2 0,5 dose | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 1 Frucht | Hass Avocado, frisch |
| 5 Gramm | Limettensaft |
| 150 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 2 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 125 Gramm | Weißer Quinoa |
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