Quarmix Heidelbeere 02
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.542 kcal / 6.455 kJ | 87 kcal / 366 kJ |
| Eiweiß | 184 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 160 g | 9 g |
| Fett | 15 g | 1 g |
Produkte
| 200 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 15 Gramm | Chia Samen |
| 2 500g-Becher | Magerquark |
| 1 Beilage | Quark Genuss 0,2%, Heidelbeere |
| 50 Gramm | Zarte Flocken, Haferflocken aus dem vollen Korn |
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