Quarkspeise Berthold
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 170 kcal / 714 kJ | 75 kcal / 315 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 3 g |
| Fett | 7 g | 3 g |
Produkte
| 1500 Gramm | b.f.s_Bio Magerquark |
| 8 Gramm | Guarkernmehl, neutral |
| 60 Gramm | Inulin |
| 750 Milliliter | Mineralwasser |
| 300 Gramm | Naturjoghurt 3,5% |
| 80 Gramm | Sonnenblumenöl |
| 25 Milliliter | Zitronensaft |
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