Quark mit Apfel und haferf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 352 kcal / 1.473 kJ | 79 kcal / 333 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 9 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 50 Gramm | Beeren-Mix, erntefrisch tiefgefroren |
| 18 Gramm | Haferflocken zart |
| 250 Gramm | Magerquark |
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