Quarkbrötchen
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 191 kcal / 799 kJ | 195 kcal / 815 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
| Fett | 12 g | 12 g |
Produkte
| 50 Gramm | BeLight Frischkäse - Aldi |
| 1 Portion | Bio Chia Samen |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 2 Scheiben | Gouda -jung- |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 20 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 100 Gramm | Magerquark |
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