Quarkbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 798 kcal / 3.342 kJ | 207 kcal / 868 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 111 g | 29 g |
| Fett | 17 g | 4 g |
Produkte
| 15 Gramm | Chiasamen |
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 160 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mehl, Type 405 |
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