Quarkauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 127 kcal / 530 kJ | 281 kcal / 1.178 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 37 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 13 g |
| Fett | 4 g | 9 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Heidelbeeren, Erntefrische tiefgefroren |
| 3 Größe L | Ei |
| 200 Gramm | Joghurt mild |
| 1 Packung | Speisequark, Magerstufe |
| 50 Gramm | Tasty Whey Vanilla |
| 5 Milliliter | Zitronensaft |
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