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Milchprodukte - Gut & Günstig
Speisequark, Magerstufe - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (500 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 68,0 kcal / 285,0 kJ | 340,0 kcal / 1.425,0 kJ |
| Eiweiß: | 11,8 g | 59,0 g |
| Kohlenhydrate: | 4,0 g | 20,0 g |
| davon Zucker: | 4,0 g | 20,0 g |
| Fett: | 0,3 g | 1,5 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,50 g |
| Wassergehalt: | 81,0 % | 81,0 % |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 1,5 g |
| Cholesterin: | 0,7 mg | 3,5 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Speisequark, Magerstufe je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B1: | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B12: | 0.9 µg | 4.5 µg |
| Vitamin B2: | 0.27 mg | 1.35 mg |
| Vitamin B6: | 90 µg | 0.45 mg |
| Vitamin D: | 0.09 µg | 0.43 µg |
| Vitamin E: | 0.12 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 2 mg |
| Kalium: | 140 mg | 700 mg |
| Kalzium: | 92 mg | 460 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 60 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.5 mg |
| Phosphor: | 190 mg | 950 mg |
| Schwefel: | 110 mg | 550 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 3 mg |
Brennwerte von Speisequark, Magerstufe
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Speisequark, Magerstufe im Kalorien-Vergleich zu anderen Milchprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Milchprodukte.
| Brennwert: |
68 kcal 0   119.400 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11.8 g 0 165 g
|
| Kohlenhydrate: |
4 g 0 317 g
|
| Fett: |
0.3 g 0 226 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Speisequark, Magerstufe
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Details
| EAN: | 4311596460434 |
|---|---|
| Erstellt von: | tommi881sz |
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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