Quarkauflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 269 kcal / 1.125 kJ | 13.438 kcal / 56.250 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 1.959 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 1.085 g |
| Fett | 3 g | 130 g |
Produkte
| 1 Eßlöffel | Couscous. |
| 3 Eiklar | Eiklar |
| 2 500g-Becher | Magerquark |
| 1 Beutel | Puddingpulver Vanille unzubereitet |
| 1 vollei | Vollei gekocht |
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