Quark Taler
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 76 kcal / 318 kJ | 115 kcal / 482 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 9 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Produkte
| 310 Gramm | Bio Magerquark |
| 60 Gramm | Dinkel Mehl Typ 1050 |
| 5 Gramm | Dr.Oetker Original Puddingpulver Vanille 3x 37 g |
| 5 Gramm | Flohsamenschalen |
| 140 Gramm | frische Bio-Eier |
| 130 Gramm | Körniger Frischkäse , leicht |
| 10 Gramm | Weizenkleie |
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