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Körniger Frischkäse , leicht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ · 1 Portion: 144 kcal

Eiweiß 12,7 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 23 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse , leicht

Eiweiß: 72.2 % Kohlenhydrate: 22.7 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse , leicht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körniger Frischkäse , leicht im Detail

1 Portion Körniger Frischkäse , leicht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse , leicht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse , leicht

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse , leicht?

100 g Körniger Frischkäse , leicht enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse , leicht?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse , leicht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse , leicht rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse , leicht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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