Getreideprodukte - Spielberger

Weizenkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

264kcal

1.105 kJ · Paket: 1.320 kcal

Eiweiß 16,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 17,7 g 40 % kcal

Fett 4,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Weizenkleie

Eiweiß: 36.1 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 23.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weizenkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weizenkleie im Detail

Paket Weizenkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.320 kcal aus Paket Weizenkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weizenkleie

Wie viele Kalorien hat Weizenkleie?

100 g Weizenkleie enthalten 264 kcal (1.105 kJ). Eine Portion (Paket, 500 g) kommt auf 1.320 kcal.

Welche Nährwerte hat Weizenkleie?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 45,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weizenkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weizenkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Paket Weizenkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.320 kcal etwa 353 Minuten Spazieren, 106 Minuten Joggen, 132 Minuten Radfahren oder 1408 Minuten Krafttraining.

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