Quark-Haferflockenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 116 kcal / 485 kJ | 200 kcal / 836 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 29 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Produkte
| 1 halber Apfel | Apfel |
| 2 Packungen | Backpulver |
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 10 Portionen | Haferflocken |
| 1 mittelgroße | Karotten |
| 150 Gramm | Kwetters Eierhof- 10 frische Eier aus Bidenhaltung |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 15 Gramm | Soft Feigen, getrocknet |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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