Quark-Grießauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 312 kcal / 1.308 kJ | 112 kcal / 467 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 3 g |
Produkte
| 2 Stücke | Eier |
| 475 Gramm | Erbsen & Karotten, Rahm-Gemüse |
| 40 Gramm | Grieß |
| 117 Gramm | Hähnchenbrust-Filets |
| 400 Gramm | Magerquark |
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