Quark-Gemüse-Auflauf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 335 kcal / 1.401 kJ | 95 kcal / 399 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 6 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 50 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 500 Gramm | Magerquark |
| 150 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
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