Quark-Beeren- Shake
0.0
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 147 kcal / 616 kJ | 14 kcal / 57 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 2 g |
| Fett | 2 g | 0 g |
Produkte
| 350 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 175 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 5 Esslöffel | Honig |
| 400 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Mango, frisch |
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