0.0
|
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 201 kcal / 843 kJ | 154 kcal / 644 kJ |
| Eiweiß: | 13 g | 10 g |
| Kohlenhydrate: | 32 g | 24 g |
| Fett: | 2 g | 2 g |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 1 mittelgroßer | Apfel |
| 1 Portion | Apfelmus |
| 175.7 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 1 Portion | Dinkelvollkornmehl |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 1 Portion | Rosinen |
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| Geplant | Verzehrt | Restlich | |
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| Brennwert: | 0 kcal 0 kJ |
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| Eiweiß: | 0 g | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate: | 0 g | 0 g | 0 g |
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