Quark-Haferflocken-Brot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 90 kcal / 378 kJ | 266 kcal / 1.112 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 36 g |
| Fett | 3 g | 8 g |
Zubereitung
- Siehe Notizen
| 1 ganzer Apfel | Apfel |
| 2 Packungen | Backpulver |
| 3 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 150 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 500 Gramm | Haferflocken |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 2 1/2 Portionen | Sonnenblumenkerne |
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