Putenfrikadelle
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 87 kcal / 365 kJ | 134 kcal / 562 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 7 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 1 Portion | Mais Paniermehl Semmelbrösel |
| 200 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 2 Milliliter | Sesam Öl geröstet |
| 36 Gramm | Simply V Natur, Natur |
| 20 Gramm | Zwiebel, frisch |
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