Putenbrust mit reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 391 kcal / 1.639 kJ | 228 kcal / 953 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 39 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 1 Portion | grüner Salat mit Essig und Öl |
| 80 Gramm | Langkornreis |
| 5 Gramm | Mozzarella leicht (Aldi) |
| 80 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 5 Gramm | Rahmbratensauce |
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