putenbolognese
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 149 kcal / 623 kJ | 59 kcal / 245 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 300 Gramm | Putenfilet Teilstücke Netto |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 800 Gramm | Tomaten in der Dose, stückig, mit Basilikum |
| 80 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 75 Gramm | Zwiebel, frisch |
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